Existen factores fisiológicos cómo indican los estudios que muestran que el cerebro se activa de forma diferente en los tartamudos que en los que no tartamudean.También es conocido desde hace tiempo el fenómeno de que cuando se introduce un retraso en la retroalimentación auditiva, se produce tartamudez en las personas fluidas y los que tartamudean hablan fluidamente. A continuacion te muestro algunos consejos utiles para vencer la tartamudez 1-No hay ninguna cura mágicaLo primero es lo primero,es necesario recordar que tu tartamudez no empezó de la noche a la mañana y su cura tampoco va a suceder de esta forma. No se desanime si no ve resultados inmediatos. Esto toma bastante trabajo pero vale la pena.2-Aceptar tu tartamudezEn tu caso, tartamudear es un hecho, así que no trates de presionarte para dejar rápido tu problema. Esta presión indebida te pone nervioso a ti mismo y el nerviosismo hace que se mantenga la tartamudez, e incluso que empeore.3-Deja de esconderteTienes que salir del anonimato y asumir tu tartamudeo frente a las demás personas. Cuando hablas piensas que suenas horrible y cuando oyes hablar a otros crees que su forma de hablar es perfecta ¡basura! Nadie habla perfectamente. Recuerda que el estrés del habla hace que el tartamudeo empeore, así que trata de reducir ese estrés para que desaparezca de a poco la tartamudez.4-No trates de hablar fluidamenteEl objetivo principal de una conversación, no es necesariamente hablar fluidamente. Tratando de hablar fluido aumentas el estrés y como lo mencione anteriormente el estrés es el enemigo! El objetivo principal de una conversación es hablar con buen ritmo y comodidad.Esperamos que estos consejos te sean de mucha utilidad, y recuerda que la tartamudez sí se puede superar, basta con conocer los tratamientos y ejercicios correctos para [link]http://comovencerlatartamudez.mn-z.com/[/link][vencer la tartamudez]
Por: patriciagomz 151056 el 25/02/2013 04:13:08 am

Si tienes problemas a la visión, tanto de lejos como de cerca, seguramente la vida se te hace muy difícil y lo único que haces es preguntarte cómo mejorar la vista.Por eso, a continuación te explicaré cómo mejorar la vista naturalmente. Las dificultades que tenemos que enfrentar todos quienes poseemos problemas de visión son terribles, es más, todos soñamos con algún día despertarnos y por arte de magia “ver bien de lejos y cerca”, te pasa?Para saber cómo mejorar la vista, debes conocer que dos de los problemas más habituales en la visión son la miopía y la presbicia también conocidas como la dificultad de ver de cerca o de lejos.Ambos afectan la visión y la distancia percibida al mirar objetos. Ambas condiciones pueden ser curadas por su cuenta si se lo permite.Si quieres saber cómo mejorar la vista, debes saber que casi cualquier condición ocular es causada por malos hábitos aprendidos durante la niñez, y la tensión sobre los ojos.La miopía es causada por la elongación de los globos oculares. Esta dificultad es causada por hábitos que incluyen sólo mirar objetos de cerca por largos períodos de tiempo.Esto comienza en la edad escolar, cuando los niños son obligados a aprender cosas de libros y otros materiales, que requieren con contacto visual de cerca.La miopía se vuelve un problema debido a la tensión ocular, a la presión, a la ansiedad o a la frustración. La presión a la que los niños son sometidos es enorme.Cómo mejorar tu visión con técnicas comprobadasCuando la información es aburrida, es difícil de aprender. Ver el material por largos períodos sin un descanso puede causar que los ojos se tensen ante información de cerca.La dificultad de ver de lejos también puede contribuir al esfuerzo mental y a asuntos psicológicos. La miopía puede ser una parte de una ansiedad o de un nerviosismo sobre el futuro.Subconscientemente, la persona puede temer a lo que está por venir, y no logra ver hacia el futuro. En este caso, se sienten
Por: patriciagomz 145077 el 01/12/2012 12:23:46 pm

Desarrollo: Prevenir: Para prevenir necesitamos minimizar los factores de riesgo de ser agresor o víctima y al mismo tiempo maximizar los factores de protección para desarrollar la competencia personal y social del niñ@, y para que nuestra manera de prevenir sea más efectiva tendríamos que trabajar en los tres contextos principales en los que se desenvuelve el niñ@.Desarrollo de los tres contextos: Contexto Familiar: En la familia del agresor, este aprendió conductas violentas, en el caso de la familia de la victima el solamente fue sumiso. Hablando de estos dos tipos de familia puedo decir que en ambos existió un déficit o una inadecuada educación de habilidades sociales y personales. (Esto porque la familia pudo ser autoritaria, violenta, negligente, indiferente, etc)Es necesario que los padres sean conscientes de las consecuencias de las situaciones de intimidación y maltrato entre iguales. Los padres juegan el papel más importante para el niño, ya que el niño tiende a imitar las conductas de los padres, por lo tanto si existe violencia sería algo lógico que el niño sea alguien agresivo o alguien inhibido.Por otro lado, es necesario que los padres observen la interacción de sus hijos ya que dentro de ellos mismos puede existir maltrato y si esta conducta se ve en casa, seguramente se verá en el centro educativo. Estrategias de prevención del Bullying para padres: • Bridarle importancia al desarrollo personal e interpersonal de nuestro hijo.• Hablar con nuestros hijos sobre las consecuencias del maltrato entre iguales• Conocer el tipo de familia que tengo (negligente, autoritaria, indiferente, violenta, sumisa, etc.)• Mantener comunicación constantemente con el centro educativo para conocer todo lo relacionado con la educación de nuestro hijo. • Aplicarse la Escala de Comportamientos para Madres y Padres con Niños Pequeños .Esperando que esta informacion te ayude a [link]http://buenasaludd.blogspot.com/search/label/Bullyin
Por: patriciagomz 132984 el 19/06/2012 02:41:06 pm

[b]Su familia es la prioridad más importante[/b], en la que desea guardarlo, salvaguardarlos y protegerlos de diversas amenazas y problemas al albergar un ambiente amoroso dentro del hogar. Los niños crecen, quiere más independencia. Esto significa que tendrá que ser más preparados crecen a darles más responsabilidades y prepararlos de las condiciones del mundo moderno. Es decir, evitar la mala compañía y convertirse en un adulto joven responsable. Sin embargo es difícil hacer a veces porque también debe proporcionar para ellos y eso significa que cada miembro de la familia debe asumir la responsabilidad cuando existe una necesidad. Debe encontrar un equilibrio.En algunos casos las cosas no salen bien y podría incorporarse mala compañía a su hijo y su hija podría estar en una relación violenta. Mientras que están bajo su techo, usted tiene el poder sobre ellos y debe ejercer su influencia para ellos, sin embargo que envejecen se hace más difícil para ellos a abrir. Si siente que necesita tomar medidas ya para mantener a su familia de verificación y segura de mala influencia, puede utilizar una herramienta de espionaje ¿Qué puede hacer una herramienta espía ? Con la ayuda de la herramienta de espía, puede tener acceso a sus comunicaciones de telefonía móvil sin que ellos ni siquiera se den cuenta. Realmente no es necesario obtener una suspensión de sus teléfonos. [b]Con la herramienta de espía[/b], puede escuchar conversaciones telefónicas de su hijo o hija. Para averiguar si él o ella están en una relación no apropiada. También puede leer sus mensajes , incluso los eliminados. Sólo necesita pagar una cantidad respetable para obtenerlo. Se descargua en su equipo, guardar y instalarlo en su teléfono, si es posible, sino también en el teléfono de los que desea espiar y se establece. También puede optar por Bluetooth a rastrearlos. Es muy fácil de usar.Una vez que tenga este producto en su teléfono móvil, está a cargo de una herramienta muy poderosa que p
Por: patriciagomz 131269 el 23/05/2012 03:20:11 pm

Casi todas las mujeres se combaten la celulitis en algún momento de sus vidas. La celulitis se encuentra en supermodelos, bailarines, estrellas de cine y deportistas. Programas de entrevistas muestran incluso famosos e internacionales supermodelo Tyra Banks admitió haber tenido celulitis en su trasero durante años. La razón por la que nunca vio el distintivo de piel de naranja fue Tyra se debió a las fotos retocadas. (tipico de las modelos)La mayoría de las mujeres darían cualquier cosa para [b]eliminar su celulitis[/b] para siempre. Pero ellos no quieren usar productos químicos agresivos o costosos tratamientos quirúrgicos. En este artículo repasaremos algunas de las mejores de la formas naturalesl para eliminar la celulitis.Pero antes de poder solucionar un problema, siempre hay que saber cuál fue la causa ...[b]Las causas de la celulitis[/b]La celulitis es una capa de depósitos de grasa o bolsas debajo de la piel que están rodeados por cordones resistentes de tejido colágeno. Estas bolsas micro puede llegar a ser sobrecargado y luego se hinchan hacia la superficie de la piel. Esto es lo que hace que la marca, hoyuelos o arrugas requesón.Otro factor en el desarrollo de la celulitis es como que el cuerpo envejece, los filamentos conectivo pierde su elasticidad y comienzan a acortarse. Esta tira de la piel con más fuerza alrededor de la capa de celulitis de peluche. La celulitis es una condición de la piel hereditaria y no un signo de exceso de peso, ya que más del 80% de todas las mujeres pueden tener algún tipo de celulitis.[b]Eliminar la celulitis naturalmente [/b][b]El ejercicio -[/b] Es verdad, incluso los deportistas tienen celulitis. Pero la buena noticia es que tienen menos y que tienen el tipo bueno. El bueno de la celulitis sólo se puede ver si se pellizca la piel entre los dedos. Es relativamente invisible cuando se le ve de pie o acostado. Todos los músculos tonificados y ajustados a mantener los niveles ba
Por: patriciagomz 128739 el 10/04/2012 04:55:02 pm

Si has estado interesado en ganar dinero seriamente dentro del mercado forex, entonces mi opinión es que utilices sistemas automáticos y avanzados de forex que operen forex y hagan el trabajo difícil por ti las 24 horas del día.La mayoría de nosotros no tenemos mucho tiempo para pasárnosla leyendo libros sobre forex y estudiar volúmenes sobre como operar en Forex, entonces es aquí donde los sistemas automáticos Forex entran al rescate para operar Forex.Algunos expertos en Forex realizan trading de manera manual en vez de usar este tipo de tecnologías que comúnmente suele darles vergüenza. Sin embargo, aquellas personas que necesiten generar cientos de dólares sin tener que estudiar muchísimo o sin tener que perder todo su dinero en Forex, sean bienvenidos al mundo simplificado de los sistemas automáticos de forex.¿Sabías que los sistemas automáticos de Forex pueden generarte cientos de dólares mes tras mes?Entonces ¿Porque avergonzarse de utilizar un sistema automatico de Forex?Tampoco digo que todos los sistemas automáticos de forex que existan funcionen al 100%, pero en mi experiencia personal he visto un sistema el cual les ha funcionado a muchas personas. En resumen, la forma más fácil de operar forex es utilizar uno de estos sistemas automatico para de esta forma generar muchísimos dólares al mesAdemás otra ventaja de los sistemas automáticos de forex es que te pueden generar órdenes de compra y venta mucho más exactos que si los hicieras manualmente. Sinceramente aunque alguien esté en contra del uso de la tecnología de sistemas forex, debe admitir que si un sistema forex te genera ingresos del 30 o 40% al mes no estaría nada mal!Además, gracias a la utilización de un sistema automatico podrás estar generando dinero mientras aprender a operar forex, de esta forma es mucho mas fácil aprender, ya que mientras tanto aprendes bien los conceptos y habilidades necesarias, en vez de sentir que estas bajo presión.En resumen: si no tienes mu
Por: patriciagomz 128758 el 09/04/2012 05:51:41 pm

Este es uno de mis trucos favoritos de Farmville porque es muy fácil y rápido de hacer y las recompensas son grandes. Los únicos requisitos son pocos vecinos en Farmville, un navegador de Internet que permita abrir varias pestañas como Mozilla Firefox y la más reciente de Microsoft Internet Explorer son algunos buenos ejemplos.Muy bien, vamos a realizar los trucos para Farmville ahora! Abra su navegador de Internet y accede a Farmville. Puedes acceder a través de Facebook o directamente desde su página web, no importa. Ahora busca a los vecinos con los que quieras probar esto y comenzaremos a enviarles un regalo.En lugar de simplemente enviar el regalo como lo haría normalmente, haz clic derecho en el botón 'Regalos', haga clic en Abrir en una pestaña nueva. Siga haciendo esto hasta que haya diez o más pestañas abiertas. Puede abrir más si tiene un equipo potente. También sugiero hacer esto truco para Farmville cuando Facebook no está ocupado, como en la noche o temprano en la mañana. Usted tiene mayor probabilidad de tener errores si Facebook está ocupado ya que sólo será una pérdida de tiempo.De todos modos, una vez que usted tiene todas las pestañas abiertas que desea, seleccionar los regalos que desea enviar a sus vecinos. Anda a través de todas las pestañas y recoge todos los regalos antes de enviarlos. Si envía uno al principio, usted no será capaz de enviar cualquiera de los otros. Una vez que haya seleccionado todos los regalos sigue adelante y envialos tan rápido como sea posible. Sólo tienes que ir a través de todas las pestañas y haz clic en enviar, a continuación, anda a la siguiente pestaña y envia otro, y así sucesivamente. Es importante que la confirmación se haga luego para asegurarse de que todas las pestañas están en la etapa final de enviar el regalo antes de seguir adelante.Otra opción es crear una cuenta de Facebook y agregar la aplicación Farmville, a continuación, agrega tu cuenta real como la de su vecino. Entonces usted po
Por: patriciagomz 128644 el 09/04/2012 12:28:19 pm

El acné es muy común y una gran fuente de frustración para millones de personas en todo el mundo y la búsqueda de formas para eliminar el acné puede convertirse en un esfuerzo de por vida ya que estas personas tratan de encontrar el secreto o milagro que les dará una hermosa, piel libre de acné. Ya se trate de una simple roncha en la cara a los quistes más graves que se pueden desarrollar con casos graves de acné, todos los problemas de acné pueden empezar a afectar tu autoestima.Si bien hay muchas maneras de eliminar el acné y uno simplemente tiene que encontrar el método que funciona con éxito para el acné, hay algunas medidas simples que usted puede adoptar que le ayudarán a combatir el acné con éxito. Muchos de estos métodos son algunas de las técnicas más simples que se pueden implementar con el fin de empezar a eliminar su acné y son algunas de las maneras más fáciles y naturales que se pueden utilizar en la lucha contra el acné.Maneras Naturales Para eliminar el acné1. HidrataciónMantenerse hidratado es una de las mejores maneras de eliminar el acné. Para garantizar que puedas beber de ocho a diez vasos de agua al día le permitirá a su cuerpo eliminar adecuadamente las diferentes toxinas que pueden obstruir los poros que conducen a brotes de acné y manchas.2. DietaOtra forma de eliminar las toxinas del cuerpo es asegurarse de comer más frutas y verduras, así como los granos enteros. Eliminar varios alimentos procesados &#8203&#8203y agregar más fibra a su dieta. Los alimentos procesados &#8203&#8203frenan los procesos naturales de su cuerpo , asi como la eliminación de las toxinas lo que significa que estas toxinas se quedarán en el cuerpo más tiempo, lo cual conduce a varios problemas de salud. Además de una dieta saludable, usted debe asegurarse de agregar ciertos suplementos a su dieta los cuales le permitan reforzar su piel tales como el zinc, el aceite de bacalao, vitamina A, aceite de borraja y el aceite de onagra son
Por: patriciagomz 127876 el 26/03/2012 01:25:19 pm

La tercera parte de las personas que navegan en internet visitan YouTube al menos 1 vez al día, y el promedio de tiempo que una persona permanece en este sitio es de 45 minutos, esto hace de esta plataforma el medio ideal para exponer nuestros videos ya sean educativos, comerciales, informativos, etc.Esto hace que este sitio sea una base indispensable para todo negocio en internet, por ello ahora más que nunca existe la posibilidad de generar ganancias a través de este medio.Para ganar dinero con YouTube existen diferentes métodos, y en esta ocasión te hablare de un sistema probado y comprobado para ganar dinero con YouTube, este sistema te enseñará cómo elaborar de forma sencilla y sobre todo eficaz, el tipo de video ideal para ganar dinero promocionando productos en video.Los productos que vas a promocionar generan ingresos de forma automática, y podrá publicar todos los que tú quieras.Sin embargo es importante saber que los videos que vamos a manejar deben ser elaborados de forma que además de informar a los visitantes, los inviten a visitar nuestro sitio donde posteriormente podrán realizar la compra del producto en cuestión.Para poder garantizar que tus videos sean productivos y estén bien elaborados, la mejor manera es aprender este sistema de la mano de expertos en el tema que te enseñaran las técnicas correctas y las herramientas necesarias para lograr este objetivo.No se trata solo de publicar y publicar, ya que además de eso necesitamos optimizar nuestros videos para que figuren en las primeras posiciones tanto en los resultados de YouTube, como en los buscadores como Google.De esta forma podremos atraer a las personas que realmente están interesadas en nuestros productos, y así obtener nuestra comisión por la venta del producto.Es un método muy eficaz y también divertido que puedes aprender y desarrollar desde la comodidad de tu hogar generando así uno o varios ingresos extras, que te ayudarán a mejorar de muchas formas tu
Por: patriciagomz 127549 el 21/03/2012 05:56:41 pm

¿Has estado luchando por un tiempo para quedar embarazada? Si aun no concibes querras saber cómo quedar embarazada rápidamente y aquí hay algunos pasos que te ayudarán a tener el bebé que tanto deseas.Lo más importante que debes evitar es pagar por un tratamiento de fertilidad o el uso de costosos medicamentos. Este es un último recurso y la verdad es que muchas mujeres usan esto como primer recurso, ya que tienen miedo de nunca concebir.Siguiendo estos pasos pueden ayudarte a concebir de forma rápida y tener el bebé que deseas.1-Muchas mujeres se desaniman tratando métodos alternativos y naturales por médicos que los desestiman sin saber siquiera lo que son. Muchas mujeres tienen miedo de mencionar siquiera el hecho de que han oído hablar de métodos diferentes, aunque tengan altas tasas de éxito, simplemente porque temen ser rechazadas por un médico. El hecho es que más mujeres que están luchando para quedar embarazada logran concebir con métodos naturales que por otros medios que pueden llevar a efectos secundarios2-Si estas tratando de quedar embarazada, es vital saber el momento adecuado para hacerlo. Si se tiene en cuenta el hecho de que sólo se ovula 12 veces al año, se sabe claramente que la ventana de oportunidades es muy estrecha y se debe hacer en el momento correcto. Aquí es donde un kit de ovulación entra. Esto te dirá cuando estas ovulando y los mejores días para tratar de concebir.3-Algunos alimentos pueden ayudarte a mantenerte en forma y saludable, mientras que otros pueden destruir tu ciclo y pueden impedirte encontrar una respuesta sobre cómo quedar embarazada. Una cosa que debes evitar es cualquier cosa con cafeína. Fumar y beber al mismo tiempo tratando de concebir no sólo es malo para tu salud, tambien trastornara el equilibrio hormonal y puede alterar tu ciclo también. El resultado de esto es que te puede tomar el doble de tiempo para concebir.4-Evitar los tratamientos de fertilidad.Si estás teniendo dificultades para qu
Por: patriciagomz 127245 el 16/03/2012 02:03:35 pm

Los hombres están siempre buscando trucos de seducción para saber como conquistar a una mujer difícil. Hay un montón de mujeres hermosas que son solteras o tienen previsto serlo porque su relación actual no les gusta. Esto significa que para los hombres hay muchas oportunidades para conseguir a la mujer de sus sueños sin que se tenga que desesperar. Aquí te voy a dar 7 técnicas que la gran mayoría de los hombres no conocen pero que pueden ayudarte mucho a la hora de aprender como conquistar a una mujer difícil. [b]1-La primera técnica es de esconder tus intenciones.[/b] Exactamente. ¿Esto te parece raro? Pues si te gusta una mujer y quieres que ella se enamore de ti, no le muestras que ella te gusta. No se lo digas, y no se lo muestres con tus miradas o en tu cara. Si ella se da cuenta, va a sentir mucho menos atracción por ti. [b]2-La segunda técnica para conquistar a una mujer difícil es de no ser muy disponible para ella. [/b]¿Bueno, eso también te parece un poco raro, no? Lo que pasa es que la mayoría de las mujeres piensan que ellas son como un premio y que hay que merecerlas. Por ello, la mayoría de los hombres siempre hacen todo lo que las mujeres les piden. Pero lo que tienes que hacer para seducirla es todo lo contrario. Haga que se sienta una mujer normal. [b]3-La tercera técnica es de mostrarle que tiene un poco de competencia. ¿Qué quiere decir esto? [/b]Pues a la hora de conquistar a una mujer difícil, trata de estar visto por ella con otras mujeres atractivas a tu alrededor. No se trata de otras mujeres que quieres conquistar, solamente de amigas. [b]4-Ser un hombre divertido y arrogante.[/b]Uno de los secretos más importante sobre seducción es el del hombre divertido y arrogante. Consiste en divertirte, ser espontáneo, ser divertido para que las chicas la pasen bien contigo y disfruten de tu compañía, hacer bromas con las chicas pero esto no es suficiente. Debes ser arrogante, lleno de ti mismo, con una autoestima alta, debes tene
Por: patriciagomz 126699 el 09/03/2012 01:18:07 pm

Los trucos caseros para el crecimiento del cabello te permiten recuperar el pelo en pocas semanas. El tratamiento natural dará a tus cabellos la vitalidad perdida, ayudando a que tu pelo pueda crecer sano y fuerte, en menos tiempo. Esta receta casera para el crecimiento del cabello, te enseñará cómo hacer crecer el pelo más rápidamente.Las propiedades de los productos naturales a partir de los cuales se elabora esta receta casera para el crecimiento del cabello, te permitirán recuperar el pelo más rápido, aumentando su vitalidad y resistencia. Su uso regular te asegura un cabello mucho más fuerte, en apenas unas pocas semanas.Puede que tu pelo débil tarde siglos en crecer. El crecimiento del cabello depende de muchos factores. Sin duda, su estado de nutrición y fortaleza es muy importante para que el pelo crezca más rápido. Los remedios caseros y naturales son la clave del tratamiento capilar para fortalecer y acelerar el crecimiento de tu cabello. Pruébalo y disfruta de una cabellera como siempre soñaste tener.Receta casera para el crecimiento del cabelloIngredientes:gel de aloe vera, 1 hojamiel, 1 cda.cebolla, 1ajo, 3 dientesaceite de oliva, 1 cda.huevo, 1Preparación:Licua todos los ingredientes.Modo de aplicación:Aplica este preparado sobre tu cuero cabelludo, por la noche antes de acostarte.Cubre tus cabellos con una gorra.Al día siguiente, lava el pelo con tu champú habitual.Soluciones caseras para hacer crecer el peloEl shampoo de mala calidad puede influír en la caída del cabello, si se está perdiendo pelo es mejor recurrir a productos específicos o que sean muy suaves para que no produzcan daño. El champú de ortigas es uno de los más conocidos para recuperar pelo y hacerlo crecer. También funciona agregar una píldora anticonceptiva al champú, esto se realiza moliendo una píldora hasta que quede convertida en polvo y se agrega a la porción de champú que se va a utilizar mezclando bien, se moja bien el ca
Por: patriciagomz 126591 el 05/03/2012 09:06:20 pm

Estos son algunos de los mejores alimentos para reducir el colesterol de forma natural:1-Comer manzanas: las manzanas contienen pectina que es una fibra soluble que ayuda a bajar el colesterol de nuestro sistema. También contiene poderosos anti oxidantes que ayudan a eliminar el colesterol malo.2-El arroz integral: el arroz integral es alto en contenido de fibra y ayuda a bajar el colesterol, se puede combinar con el frijol aportando así proteína y vitaminas al cuerpo.3-Los frijoles: estos son una maravillosa fuente de fibra soluble y son altos en proteínas vegetales. Pueden ser un excelente remplazo de la proteína de la carne roja que contiene un alto de grasas saturadas que aumentan el colesterol malo en la sangre.4-Comer ajo: según estudios realizados se ha demostrado que el ajo alivia ciertos trastornos digestivos y reduce el colesterol en la sangre. El ajo también ayuda a eliminar parásitos y bacterias del sistema digestivo.5-Las uvas: las uvas especialmente la uva oscura que contiene más antioxidantes. Un ejemplo es la uva del Acai Berry que tiene altísimos contenido de fibra y anti oxidantes para bajar el colesterol. La uva contiene flavonoides que actúan mejorando la circulación y disminuyendo el colesterol malo.6-La avena: su alto contenido de fibra soluble reduce el colesterol malo. Es bueno consumir al menos una tasa de avena al día para ayudar a bajar el colesterol.7-Los productos a base de soya: dentro de la soya están las isoflavonas y la fibra soluble. Las isoflavonas actúan como hormonas humanas para reducir el colesterol.8-El salmón: el salmón contiene omega 3, proteínas y asidos grasos. Estos componentes tienen un favorable efecto cardiovascular en el organismo. Es recomendado por la asociación americana de la salud incluir al menos dos porciones de pescado a la semana en su dieta (atún, sardinas, salmón, arenques).9-Las nueces: son ricas en ácidos grasos poli insaturados que reducen significativamente el coleste
Por: patriciagomz 126288 el 03/03/2012 12:04:32 pm